Ter­vey­des­tä on pal­jon sa­non­to­ja. Kes­ki-Lah­den seu­ra­kun­nan las­te­noh­jaa­ja El­sa Nur­mi­nen vai­kut­taa myös hy­vin­voin­ti­val­men­ta­ja­na. Nur­mi­nen vas­ta­si, kuin­ka pal­jon sa­non­nois­sa on pe­rää.

”Ter­ve sie­lu ter­vees­sä ruu­miis­sa.”

– Mie­len ja ke­hon, hen­ki­sen ja fyy­si­sen suh­de on kiis­ta­ton. Kaik­ki vai­kut­taa kaik­keen. Jos­kus jou­tuu­kin te­ke­mään sa­la­po­lii­si­työ­tä, mikä asi­ak­kaal­la on poh­jim­mil­taan pie­les­sä.

”Näl­kä on ruo­an pa­ras maus­te.”

– On hyvä, et­tä tun­nis­taa ter­veen nä­län ja toi­saal­ta myös kyl­läi­syy­den tun­teen. Jos syö­mään al­ka­es­sa on huu­ta­va näl­kä, edel­li­ses­tä ate­ri­as­ta on jo lii­an kau­an. Sään­nöl­li­syys on tär­ke­ää.

”Iloi­nen mie­li pi­tää ih­mi­sen ter­vee­nä.”

– Iloi­suus ei tie­ten­kään ole tae ter­vey­des­tä, mut­ta myön­tei­nen mie­li pi­tää sai­ras­tu­mis­kier­ret­tä pa­rem­min loi­tol­la kuin kiel­tei­nen. Li­säk­si se an­taa voi­maa omas­ta hy­vin­voin­nis­ta huo­leh­ti­mi­seen.

”Vesi van­hin voi­te­his­ta.”

– Vesi on to­del­la tär­ke­ää ke­hol­lem­me. Vet­tä pi­täi­si juo­da jo en­nen kuin on jano ja mie­lel­lään 1,5–2 lit­raa päi­väs­sä. Vä­sy­nyt ja ve­tä­mä­tön olo ker­to­vat nes­te­hu­kas­ta.

”Pidä huol­ta ke­hos­ta­si. Se on ai­noa paik­ka, jos­sa si­nun on asut­ta­va.”

– Tämä on yk­si par­hais­ta sa­non­nois­ta. Nau­lan kan­taan. Mo­nes­ti pi­däm­me pa­rem­paa huol­ta ta­los­tam­me tai au­tos­tam­me kuin omas­ta ruu­miis­tam­me.

Lue myös El­sa Nur­mi­sen pit­kä Kas­vot-haas­tat­te­lu.